健康を目的に10,000歩を目標にウォーキングしています。二カ月間、一日も欠かさず10,000歩歩いているのです。ですので、必ず外出しなければ達成出来ません。 昨日は東京湾の無人島の「猿島」まで行ってのウォーキングです。島全体は一時間程で回れてしまいま…

白湯が流行っているけど、お湯だけじゃ味気ないので、普段の飲み物を全部お湯で割って飲むことにしました。 朝の野菜ジュースやフルーツジュースもお湯で割って温め薄めにして飲み、コーヒーやお昼のインスタントみそ汁もお湯を多めに入れて薄めにして飲んで…