目標を決めて毎日コレをやるぞって決めても、1週間ぐらいするとやめてしまう… いわゆる習慣化ができない状態がずっと続いてました。 どうしてかなと振り返ってみると、一気に重たい行動を続けようとしてたんですね。 最初はこんなにラクなことでいいの？って…