久し振りに体重計に乗ってみたら

ダイエットの必要性をひしひしと感じました。
というのも、身長−100を超えないようにと思っていた体重が、いつの間にかオーバーしてたんですよね。結構ゆるい目標設定だったのに何故…
確かに、運動はしていませんし、食事制限もしていません。食べる量は普通だと思うけど…
間食はたいした量じゃないけど、毎日ちょっとずつ(子供がお菓子をくれるので)　それから、もう中毒じゃないかと思うほど、コーラが好き。

太る要因は間食とコーラと見ました。
お菓子を断るのは子供に悪い気がするし、コーラをやめればいいのだろうか。後はちょっと、運動した方がいいですね…
ゆるーく生活していたので、色々やると疲れてすぐやめちゃいそうなので、ちょっとずつ頑張ろうと思います。